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骨质增生
骨质增生患者可以锻炼吗

  骨质增生患者可以锻炼吗?很多骨质增生患者想通过锻炼的方式来缓解疾病的症状,那么,骨质增生患者能锻炼吗?骨刺患者怎么锻炼才正确呢?专业医师表示骨质增生患者锻炼要注意以下几点:

  1、适当体育锻炼

  人体的骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生的直接原因。适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。如果关节附近发生骨折需手术治疗时,尽量达到解剖复位,防止后期的骨质增生和创伤性关节炎。

  2、注意姿势的正确

  人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易在过度运动的部位产生新的骨质(骨刺),以缓解局部应力过大的状况,这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势,是方便、廉价、有效的预防骨刺增生的方法。

  3、不要超负荷运动

  长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子。

  专业医师提醒患者要做到以上几点才可以进行锻炼,过度的锻炼只会损伤身体,加重病情。专业医师还提醒患者,病情一旦加重,要及时到医院就医,防止病情恶化。

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