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医师支招夏季如何预防颈椎病

  医师支招夏季如何预防颈椎病?无锡骨科医院客服介绍:对于颈椎病相信大家都不陌生,因为这是我们生活中的常见的疾病,尤其是在夏季,更是颈椎病的高发期,从而给我们的生活和工作造成了很大的影响。那么我们在夏季应该如何预防颈椎病的发生呢?下面我们就一起来了解一下。

  第一,要注意睡眠,夏季睡眠应保持不少于7个小时,很多人在夏季夜间活动增多,往往减少了睡眠的时间,睡眠时间减少,颈椎对疲劳的自我修复和调整也就存在了问题,日积月累,容易患上颈椎病或加重颈椎病情

  第二,合理饮食,夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生,颈部炎症,可直接刺激邻近的肌肉和韧带,导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛等颈椎病症状。

  第三,注意保暖,虽然是夏季,仍要做好保暖工作,因为室外温度高,人们往往喜欢用吹空调,吹风扇,冷水浴来降暑。麦瑞骨科客服提醒大家:这种降暑方式应该适当,否则极易引发颈、肩等处受凉。因此,在夜间开空调或吹风扇的时候,颈、肩等处应注意保暖。

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